Несколько советов, которые вам помогут минимизировать риски от включенного кондиционера

Придерживайтесь допустимой разницы температур 

Обязательно должна быть разница температур. Она не должна превышать 8-10 градусов. Если температура на улице +30, не включайте кондиционер на 18.

Регулярно проветривайте помещение

Используя кондиционер в помещении или транспортном средстве, мы закрываем все окна и двери, но необходимо раз в несколько часов останавливать работу охладителя и проветривать автомобиль, офис или квартиру. Пусть помещение наполнится кислородом.

Параллельное увлажнение воздуха

Кондиционер, как и обогреватель, сушит воздух, поэтому необходимо дополнительно насыщать его влагой с помощью увлажнителя воздуха или, как вариант, повесить на окно или дверцу шкафа влажное полотно. В жару пейте больше жидкости, нелишним будет использование капель в нос для увлажнения слизистой, ведь часто именно отеками слизистой и насморками проявляется "простуда от кондиционера".

Направление потоков холодного воздуха

Категорически не рекомендуется устанавливать кондиционер над рабочим столом или кроватью, дабы уберечь свое здоровье.

Включите кондиционер на 10-15 минут и выйдите из помещения.

Кондиционирование воздуха не несет никакой физиологической пользы, а потому, если есть возможность не использовать кондиционер, не включайте его. Если включаете, то делайте перерывы в его работе каждые три-пять часов на полчаса-час.

Подводя итог, можно сказать, что при использовании кондиционеров необходимо помнить о том, что все хорошо в меру. Не злоупотребляйте кондиционерами и берегите свое здоровье!